• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
وزير الإسكان يُسلم عقود شقق الإعلان العاشر والرابع عشر العبور الجديدة
الحكومة تحدد 617.9 مليار جنيه لـ القطاع الصحي في موازنة 2025/2026
الحكومة تبحث جذب الاستثمارات الكويتية للقطاع الزراعي
الخميس المقبل .. إجازة رسمية مدفوعة الأجر للعاملين بالقطاع الخاص
سلامة الغذاء: 183 ألف طن صادرات غذائية وتركيا ولبنان على رأس الدول المستقبلة
الشربيني يتابع ترفيق 2560 فدانا بالمناطق الصناعية بالعاشر من رمضان
رئيس الوزراء يبحث مع رئيسة شركة جيانغسو فينغهاي تقنيات تحلية مياه البحر
الزراعة تُصدر 1092 ترخيصًا لمشروعات الإنتاج الحيواني والداجني
المالية: 19.3٪ زيادة في الإنفاق على الصحة و 20.1٪ للتعليم
البترول: توقيع 4 اتفاقيات بـ 340 مليون دولار لحفر 10 آبار غاز
رئيس الوزراء يلتقي رئيس شركة CNCEC الصينية للبتروكيماويات
الزراعة تعتزم إنشاء قاعدة بيانات موحدة للسلالات الحيوانية والداجنة
جامعة أسيوط تُقرر دعم الطلاب طبياً بنسبة 100%
محافظ أسيوط تابع مستجدات مشروعات مبادرة حياة كريمة
المهندس محمد رأفت يعلن موعد معرض زهور الخريف 2025
وزير الإسكان يُسلم عقود شقق الإعلان العاشر والرابع عشر العبور الجديدة
الحكومة تحدد 617.9 مليار جنيه لـ القطاع الصحي في موازنة 2025/2026
الحكومة تبحث جذب الاستثمارات الكويتية للقطاع الزراعي
الخميس المقبل .. إجازة رسمية مدفوعة الأجر للعاملين بالقطاع الخاص
سلامة الغذاء: 183 ألف طن صادرات غذائية وتركيا ولبنان على رأس الدول المستقبلة
الشربيني يتابع ترفيق 2560 فدانا بالمناطق الصناعية بالعاشر من رمضان
رئيس الوزراء يبحث مع رئيسة شركة جيانغسو فينغهاي تقنيات تحلية مياه البحر
الزراعة تُصدر 1092 ترخيصًا لمشروعات الإنتاج الحيواني والداجني
المالية: 19.3٪ زيادة في الإنفاق على الصحة و 20.1٪ للتعليم
البترول: توقيع 4 اتفاقيات بـ 340 مليون دولار لحفر 10 آبار غاز
رئيس الوزراء يلتقي رئيس شركة CNCEC الصينية للبتروكيماويات
الزراعة تعتزم إنشاء قاعدة بيانات موحدة للسلالات الحيوانية والداجنة
جامعة أسيوط تُقرر دعم الطلاب طبياً بنسبة 100%
محافظ أسيوط تابع مستجدات مشروعات مبادرة حياة كريمة
المهندس محمد رأفت يعلن موعد معرض زهور الخريف 2025
Home طبخ

طريقة عمل رقائق الخبز المشبعة لتناوله في الرجيم سالي فؤاد

سبتمبر 27, 2019
رقائق الخبز المشبعة

رقائق الخبز المشبعة

Share on FacebookShare on Twitter

رقائق الخبز المشبع تتساءل عنها الكثير من ربات المنازل الذين يريدون تقديم الوجبات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن، وذلك حيث أن خبيرة التغذية الشيف سالي فؤاد تقوم بتقديم وعمل الخبز المشبع بشكل لذيذ وهذا ما يحب تناوله الكثير من الكبار والصغار، وهو يساعد في الحفاظ على تنظيم مستوى السكر في الدم وهو يقضي على الدهون الكثيرة والضارة في الجسم، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويعطي الإحساس الشديد بالشبع وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم.

طريقة تحضير رقائق الخبز المشبع

المقادير

  • واحد ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • واحد ملعقة صغيرة من الخميرة.
  • واحد كوب من الشوفان الخشن.
  • ربع كوب من جنين القمح.
  • اثنان كوب دقيق شوفان ناعم.
  • ربع كوب من بذور الشيا.
  • ربع كوب من بذور الشيا.
  • ربع كوب من الزيت النباتي.
  • ربع كوب من الحليب البودرة خالي الدسم.
  • ملح ناعم أبيض حسب الرغبة.

للتقديم معه

  • بيض مسلوق.
  • شرائط السلطة.
  • رومي مدخن.

يهمك أيضاً..طريقة عمل العيش باللحم الضاني اللذيذ والمغذي بسرعة وسهولة

طريقة تحضير الخبز المشبع

  • عليك بمزج الماء الدافئ والعسل والخميرة مع بعضها البعض.
  • ثم قومي بإضافة الشوفان الخشن مع دقيق الشوفان الناعم مع جنين القمح مع حبوب الكينوا وبذور الشيا وبذور الكتان والحليب البودرة والملح والزيت في وعاء عميق، وضعي عليها الماء الدافئ المضاف له العسل والخميرة.
  • وعليكي بعجن هذا الخليط جيداً سواء بالعجان أو باليد وهذا حتى تتكون العجينة وتكون قابلة للتشكيل.
  • من الممكن أن يتم فردها وتشكيلها للعديد من الشرائح أو من الممكن برمها ولفها مثل البقسماط وهذا حسب الرغبة.
  • أيضاً يتم تشكيلها لكرات صغيرة وفردها رفيعاً جداً حتى تتحمص جيداً في الفرن.
  • قومي بفردها بين ورقتين الزبدة ويتم تقطيعها إلى المربعات أو تقطيعها على شكل دوائر ويتم رفعها برفق لأنها هشة جداً.
  • ثم قومي برصها في صينية الخبز الذي وضعتي فيها ورق الزبدة وادخليها الفرن على درجة حرارة 190 درجة وهذا حتى يتحمص ويصبح لونه ذهبي.
  • ويتم تقديمه في طبق التقديم الخاص وتناول منه 3 شرائح في الصباح أو الظهر وشريحتين بعد المغرب عند الأحساس بالجوع الشديد.
Tags: الخبز المشبعالرجيمخبز الرجيمرقائق الخبزرقائق الخبز المشبعرقائق الخبز المشبع للرجيمسالي فؤادطريقة الخبز المشبع

موضوعات مقترحة

شقق الإعلان العاشر والرابع عشر العبور الجديدة

وزير الإسكان يُسلم عقود شقق الإعلان العاشر والرابع عشر العبور الجديدة

القطاع الصحي

الحكومة تحدد 617.9 مليار جنيه لـ القطاع الصحي في موازنة 2025/2026

الاستثمارات الكويتية

الحكومة تبحث جذب الاستثمارات الكويتية للقطاع الزراعي

القطاع الخاص

الخميس المقبل .. إجازة رسمية مدفوعة الأجر للعاملين بالقطاع الخاص

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • أفضل شركة تصميم مواقع في مصر
  • الصفحة العربية
  • افضل شركة سياحة في جورجيا
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة تسويق الكتروني في مصر
  • افضل شركة سياحة في روسيا
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • افضل شركة سيو في مصر
  • افضل مكتب سياحي في دبي
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • رحلات في أرمينيا
  • نقل اثاث
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • شركة براند ترافيل للسياحة في جورجيا
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • برنامج سياحي في جورجيا
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • نقل عفش
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز