تصفح التصنيف

رشاقة

رشاقة وتناسق الجسد ليست السمة الهامة للمظهر الخارجي للإنسان، ولكن الرشاقة تحافظ علي صحة الجسم من امراض السمنة التي تؤثر بشكل سلبي علي القلب والكتلة العضلية والصحة النفسية ايضاً.

ولهذا نهتم بنشر الوصفات والنصائح التي تساعد إلي الوصول للوزن المثالي بطريقة صحية وآمنة في فترة وجيزة.

“تفاصيل” رجيم الكيتو دايت للمبتدئين في شهر لتنزيل 15 كيلو من الوزن الزائد

رجيم الكيتو دايت هو واحد من بين أنواع الرجيم التي من خلالها يمكن للمبتدئين التخلص من الوزن الزائد وخسارة الوزن 15 كيلو في الشهر الواحد، وهو أكثر ما يبحث عنه العديدون، من هؤلاء من يهتمون كثيراً  بالتخلص من السمنة المفرطة والتخلص من الوزن…

ازاى اخس عليكم بهذا الرجيم السحري لفقدان الوزن

ازاى اخس دهون وبسرعة ؟! ، سؤال يراود بال الكثيرون من النساء والرجال ، حيث يرغب العديد من معرفة برنامج أو رجيم لفقدان الوزن بشكل طبيعي بدون أدوية علاجية أو ما شابه، وفي مقالنا هذا ننشر لكم أفضل رجيم لإنقاص الوزن بكل سهولة، حيث ينصح العديد من…

افضل طريقة للعودة الى ممارسة الرياضة بعد الانقطاع (خطوة بخطوة)

يحصل عادة الى العديد من الرياضيين مشاكل معينة او ملل او ضروف اخرى مثل تفشي فايروس كورونا الذي تضطر بهم الى ترك الرياضة واداء التمارين لاكن هذا الامر طبيعي جدا ويحصل للعديد من المحترفين اذ لو انقطعت عن التمرين لسبب معين او ضرف طارء فلا تيأس…

أفضل طريقة سهلة لـ انقاص الوزن خلال رمضان

لا يوجد أحد منا لم يفكر في عمل ريجيم خلال شهر رمضان المبارك؛ لإنقاص وزنه الزائد، وغالبًا تكون مجرد أحلام ورديه تبدأ مع دخول الشهر الكريم. ومع أول يوم صيام لايوجد أمامنا إلا الحلوى الشرقية والغربية بكل ألوانها لكي تغري أعيننا ونبدأ في…

اهتمى برشاقتك..عن طريق تمارين شد البطن والأرداف

اهتمى برشاقتك..عن طريق تمارين شد البطن والأرداف ,من الأمور المزعجة التى تصادف العديد من النساء هى تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم مثل الأرداف والبطن ,والتى تشعرهم بالملل والاحراج كثيرا ,فضلا عن ذلك تحبط نفسيتهم للغاية ,فتلجأ الكثير منهن الى…

جهاز السير الكهربائي الرياضي لتخسيس الجسم ورفع مستوى اللياقة البدنية

جهاز السير الكهربائي من اهم وافضل الاجهزة الرياضية لتخسيس الجسم ورفع مستوى اللياقة البدنية لدى الشخص المتدرب ولها معدل حرق عالي للسعرات الحرارية كما انها توفر تمرين متكامل لكل اجزاء الجسم. يعتبر جهاز المشي الرياضي من الاجهزة الأولى التي…

انسى الوزن الزائد بـ هذه الوصفة الجبارة

هناك العديد من الوصفات التى تساعد بشكل او باخر فى التخلص من الوزن الزائد التى يعد مشكلة عظمى وكابوس مزعج لدى الكثير من الاشخاص ,ومن أكثر الوصفات شيوعا هى وصفة عصير الليمون مع الماء الدافئ ,وتعتبر بمثابة وصفة جبارة لخسارة الوزن ,بالاضاف الى…

نصائح لتنزيل البطن والتخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم أو حرمان

نصائح سالي فؤاد للتخلص من الكرش سريعاً نصائح سالي فؤاد لتنزيل البطن.. قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد مجموعة من النصائح للتخلص من دهون البطن أو ما يعرف بالكرش، و التي تعطي مظهر غير جيد لأي رجل أو إمرأة. و ما يميز هذه النصائح هي نتائجها…

رجيم للسعوديات قاسي وسريع في حرق دهون 20 كيلو في شهر محمد الغندور

رجيم قاسي.. ترغب العديد من السيدات بالتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون التي تسبب اثار سلبية علي صحة الجسم، والمظهر العام في شكل ورشاقة الجسم، وطريقة ارتداء الملابس ايضاً، لذا في هذا التقرير نستعرض عليكِ أسرع نظام رجيم لإنقاص 20 كيلو في شهر…

رجيم الكيتو دايت بالتفصيل لفقدان 10 كيلو دهون في أسبوع كريم علي “فكر تاني”

نظام الكيتو دايت بالتفصيل رجيم الكيتو كريم علي.. يعتمد هذا النظام الغذائي علي تقليل تناول الكربوهيدرات، وفكرته تعتمد علي الحصول علي سعرات حرارية كثيرة عن طريق البروتينات والدهون وسعرات حرارية أقل عن طريق الكربوهيدرات، فعند إتباعك هذا…