• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
نادي مانشستر سيتي: بين الماضي والحاضر وأبرز مواعيد الموسم 2025/26
أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها
موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه
هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟
تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن
جامعة طيبة تُطلق حملة توعوية لتعزيز صحة المرأة
نائبة وزيرة التضامن الاجتماعي: المرأة المصرية تعيش “عصرها الذهبي”
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
نادي مانشستر سيتي: بين الماضي والحاضر وأبرز مواعيد الموسم 2025/26
أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها
موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه
هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟
تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن
جامعة طيبة تُطلق حملة توعوية لتعزيز صحة المرأة
نائبة وزيرة التضامن الاجتماعي: المرأة المصرية تعيش “عصرها الذهبي”
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
Home أخبار مصر

رجيم الماء والليمون لانقاص الوزن 7 كيلو دهون في اسبوع واحد

سبتمبر 29, 2019
رجيم الماء والليمون سالي فؤاد

رجيم الماء والليمون لانقاص الوزن 7 كيلو جرام في اسبوع واحد سالي فؤاد

Share on FacebookShare on Twitter

رجيم الماء والليمون يعد من أكثر الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، وذلك لأن الليمون يعتبر من أكثر الاشياء التي تساعد في الحرق بشكل كبير وعند تناوله مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي هذا يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وايضاً عند تناولها في الكثير من الأوقات تعتبر من أفضل أنواع الرجيم الذي يتم اتباعها من خلال جميع الأشخاص الذين يريدون القضاء على الدهون التي تتراكم في البطن والعديد من أجزاء الجسم الأخرى.

رجيم الماء والليمون سالي فؤاد

رجيم الماء والليمون سالي فؤاد ، يساعد في فقدان الوزن كثيراً حيث أن العديد من الدراسات أكدت أنه من أكثر الأشياء الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن، لأن مادة الفينول المتواجدة في الليمون تساعد في التخلص من دهون الجسم وهي تساعد في مقاومة السعرات الحرارية العالية والتخلص من جميع الدهون.

العديد من الدراسات أكدت أن تناول الماء بالليمون مضاد للأكسدة وهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية، وأيضاً أن تناول ربع كوب من عصير الليمون يساعد في التخلص من الدهون التي توجد في البطن والأرداف وهو من أكثر الاشياء التي تساعد في الحرق.

يهمك أيضاً.. رجيم قاسي وسريع لانقاص من الوزن 8 كيلوجرام في أسبوع واحد فقط

دايت الماء والليمون لحرق الدهون

  • اليوم الأول يتم تناول عصير الليمون مع الماء كل صباح، وأيضاً تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء طوال اليوم يساعد في عمل الجهاز الهضمي بشكل منتظم ويقلل من تراكم الدهون في الجسم.
  • اليوم الثاني عندما تناول حوالي 5 ثمرات من الفاكهة أو الخضروات تزيد من فيتامين د في الجسم وهو الهام في عملية التمثيل الغذائي، ويتم تناول معهم كوب من عصير الليمون يعمل على حرق الدهون.
  • اليوم الثالث عند وضع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون على وجبة الطعام وهذا بهدف الموازنة الخاصة بمستويات السكر في الدم، أو من خلال وضع قشر الليمون والعصير الخاص به خلال طهي الطعام.
  • اليوم الرابع لابد من التقليل من جميع السكريات من خلال عدم تناول الأطعمة المليئة به.
  • اليوم الخامس أن تناول الأطعمة المليئة بالدهون وهي الغير مشبعة بنسبة لا تتخطي الـ33% مثل المكسرات والبذور والأسماك.
  • اليوم السادس يتم تناول جميع الأطعمة الطازجة وهي مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، ومن الأفضل أن يتم الابتعاد تماماً عن الكربوهيدرات في فترة المساء وهي التي تساعد كثيراً في التقليل من السعرات الحرارية ومنع الانتفاخ في البطن.
  • اليوم السابع لابد من ممارسة الحياة بشكل صحيح مثل الجلوس الصحيح وتناول الأكلات الصحية لتناول الماء بالليمون جيداً لإنقاص الوزن.
Tags: انقاص السعرات الحراريةانقاص الوزنحرق الدهوندهون البطنرجيمرجيم الليمونرجيم الماءرجيم الماء والليمونرجيم لإنقاص الوزنسالي فؤاد

موضوعات مقترحة

نادي مانشستر سيتي

نادي مانشستر سيتي: بين الماضي والحاضر وأبرز مواعيد الموسم 2025/26

اشتراك شاهد

أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها

موسم الرياض 2025

موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه

هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟

هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • الصفحة العربية
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • متجر هاي داي
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز