• اتصل بنا
    • فريق العمل
    • مشاركة أرباح ادسنس
    • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home أخبار مصر

رجيم سريع المفعول لخسارة 5 كيلو دهون في 3 أيام فقط

أغسطس 20, 2019
رجيم خسارة الدهون

رجيم سريع لحرق الدهون

Share on FacebookShare on Twitter

رجيم خسارة الدهون من الجسم يريد الحصول عليه ومعرفته الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والدهون الكثيرة في الجسم، ونحن سوف نقدم لكم اليوم رجيم سريع المفعول يساعد في خسارة 5 كيلو من الدهون التي توجد في الجسم خلال 3 أيام فقط، وهو الذي يجعل الجسم ذو مظهر أنيق وجذاب ومميز وهو سريع في القضاء تماماً على الدهون، وذلك حيث أن الرجيم يساعد كثيراً في القضاء على دهون الجسم بشكل سريع وهو ما نقدمه لكم اليوم.

رجيم اليوم الأول لخسارة الدهون

هو يكون عبارة عن ثلاث وجبات يجب أن يتم الانتظام عليهم وهم الإفطار والغداء والعشاء وهم يعتمدون على عنصر البروتين:

  • الفطار يكون 2 بياض بيضة مسلوقة ويكون منزوع منه الصفار ومعه سلطة.
  • الغداء يكون عبارة عن صدور دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد ومعه طبق سلطة.
  • العشاء يكون عبارة عن علبة زبادي خالية الدسم أو مئة جرام من الجبن القريش ومعه طبق سلطة.
  • يجب أن تقومي بالصيام بين الوجبات الثلاثة وأن السلطة لها أهمية كبيرة حيث أنها تساعد في منع تكون الدهون على الكبد والتخلص من الدهون تماماً في الجسم.

رجيم اليوم الثاني لخسارة الدهون

  • أن وجبات اليوم الثاني من الرجيم تعتمد على جميع الدهون الصحية والنسبة القليلة من البروتين التي توجد فيه.
  • أما عن الإفطار فهو يتكون من 100 جرام من الجبنة الفيتا أو أي نوع من أنواع الجبنة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ومعها سلطة والقليل من المكسرات ويكون هذا بحجم قبضة اليد.
  • الغداء يكون عبارة عن فخذ من الدجاج المشوي أو المسلوق ويكون منزوع الدسم مع طبق سلطة.
  • العشاء يكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة معها كريمة وطبق سلطة.

يهمك ايضاً.. رجيم سريع قاسي لكل عروسة فرحها قرب لتخسيس 3 كيلو في ثلاث أيام فقط

رجيم اليوم الثالث لخسارة الدهون

جميع الوجبات الخاصة باليوم الثالث هي التي تعتمد على جميع الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم وهي التي تكون مثل الخضار والفاكهة وهذا يكون في الفطور والغداء والعشاء ويتم الحرص على تناول الخضار والفاكهة، وعند الأنتهاء من هذا الرجيم لابد من أن يتم اتباع نظام غذائي متوسط السرعة، وذلك حيث أنه لا يتم تكرار هذا الرجيم إلا مرة كل ثلاث أسابيع.

Tags: التخلص من دهون الجسمخسارة 5 كيلو دهونرجيم الـ 3 أيامرجيم خسارة الدهونرجيم سريع المفعولرجيم سريع لخسارة الدهون

موضوعات مقترحة

علاج المرحلة الرابعة من سرطان الثدي

علاج المرحلة الرابعة من سرطان الثدي: ما هي الأدوية المستخدمة في البلدان المتقدمة

العلاج الروحاني

العلاج الروحاني: بين العلم والخيال

فوائد الزيوت الطبيعية

فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة والشعر – دليل شامل

تفسير رؤية المفتاح في المنام

تفسير رؤية المفتاح في المنام

  • شركة مكافحة حشرات بالدمام
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف مكيفات بالدمام
  • شركة تنظيف بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • أفضل شركة تأمين سيارات مضمونة بمصر
  • أفضل شركة تصميم مواقع في مصر
  • الصفحة العربية
  • شركة تنظيف بالرياض
  • شركة تنظيف بالرياض
  • شركة كشف تسربات المياه بالرياض
  • شركة نقل اثاث بالرياض
  • أفضل شركة امن في مصر
  • تنسيق حدائق
  • شركة تسليك مجاري في راس الخيمة
  • شركة كشف تسربات المياه في ام القيوين
  • مظلات
  • مظلات في الرياض
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • فني تصليح غسالات اتوماتيك الكويت
  • أفضل فني تصليح ثلاجات بالكويت
  • افضل شركة تسويق الكتروني في مصر
  • أفضل شركة تأمين سيارات في مصر
  • أفضل شركات لتأمين السيارات في مصر
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • شركة تنظيف وصيانة خزانات وتكييفات
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • افضل شركة سيو في مصر
  • سوق ليبيا المفتوح لبيع السيارات
  • شركة تنظيف منازل بجازان
  • شراء اثاث مستعمل بالرياض
  • افضل الاماكن السياحية في تبليسي
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • شات المملكة
  • شات مشاعر
  • شات مشاعر للجوال
  • شات مشاعر الكتابي
  • شات المطانيخ
  • شات المطانيخ للجوال
  • شات عزف
  • شات عزف للجوال
  • مركز المغربي
  • شركة براند ترافيل للسياحة في جورجيا
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • افضل شركة تصميم مواقع في السعودية
  • شركة نقل اثاث بالرياض
  • شركة تنظيف بالرياض
  • شركة مكافحة حشرات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز