• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
باستثمارات 3 مليارات جنيه .. افتتاح خط جديد لـ MCV
وزير الزراعة يبحث مع وفد هندي رفيع المستوى تعزيز التعاون الزراعي
التعليم تستهدف إنشاء نحو 100 مدرسة مصرية فرنسية
البنك الأهلي يتيح قروض ميسرة لتجهيز المنشآت الطبية الصغيرة والمتوسطة
ضبط 1055 بطاقة تموينية مجمعة داخل مخبز بأسيوط
التضامن تنتهي من فرش وتأثيث 5109 وحدة بمشروعات السكن البديل
4 مطالب لـ اتحاد شباب التكنولوجيين بشأن تنسيق الدبلومات الفنية 2025
د. مجدي السماحي يكتب عن نبات الساليكورنيا Salicornia spp
الأحد المقبل..بدء تسليم أراضي بيت الوطن المرحلة التاسعة بالعبور الجديدة
300 % زيادة في إيرادات النيابة العامة .. لهذا السبب
سلامة الغذاء تعلن تصدير 4000 رسالة غذائية
تعاون مصري كوري في مجال صناعة الدواء
رسميا .. مدبولي: افتتاح المتحف المصري الكبير أول نوفمبر المقبل
وزير الإسكان يتفقد سير العمل مشروع جنة 4 بمدينة الشيخ زايد
التعليم تفتح باب التقديم في مدارس صناعة الدواء التطبيقية
باستثمارات 3 مليارات جنيه .. افتتاح خط جديد لـ MCV
وزير الزراعة يبحث مع وفد هندي رفيع المستوى تعزيز التعاون الزراعي
التعليم تستهدف إنشاء نحو 100 مدرسة مصرية فرنسية
البنك الأهلي يتيح قروض ميسرة لتجهيز المنشآت الطبية الصغيرة والمتوسطة
ضبط 1055 بطاقة تموينية مجمعة داخل مخبز بأسيوط
التضامن تنتهي من فرش وتأثيث 5109 وحدة بمشروعات السكن البديل
4 مطالب لـ اتحاد شباب التكنولوجيين بشأن تنسيق الدبلومات الفنية 2025
د. مجدي السماحي يكتب عن نبات الساليكورنيا Salicornia spp
الأحد المقبل..بدء تسليم أراضي بيت الوطن المرحلة التاسعة بالعبور الجديدة
300 % زيادة في إيرادات النيابة العامة .. لهذا السبب
سلامة الغذاء تعلن تصدير 4000 رسالة غذائية
تعاون مصري كوري في مجال صناعة الدواء
رسميا .. مدبولي: افتتاح المتحف المصري الكبير أول نوفمبر المقبل
وزير الإسكان يتفقد سير العمل مشروع جنة 4 بمدينة الشيخ زايد
التعليم تفتح باب التقديم في مدارس صناعة الدواء التطبيقية
Home أخبار مصر

رجيم سريع في اسبوع لنسف دهون 5 كيلو والتخلص من الوزن الزائد بسرعة

سبتمبر 7, 2019
رجيم لنسف الدهون

رجيم سريع لنسف دهون الجسم

Share on FacebookShare on Twitter

رجيم لنسف الدهون بسرعة كبيرة هو طلب الكثير من الأشخاص سواء الرجال أو النساء الذين يريدون التخلص من الدهون والوزن الزائد، ولجميع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة يريدون نسف دهون الجسم التي تتراكم في العديد من المناطق في أسبوع واحد فقط، وهم يريدون تناول العديد من الأكلات بدون حرمان وهي من الأشياء التي تساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع وهي التي لابد من تجنها.

رجيم لنسف الدهون اليوم الأول

  • وجبة الإفطار تكون عبارة عن نصف رغيف من الخبز الأسمر ومعها قطعة من الجبن غير المملح أو ذات الملح القليل، و3 ملاعق من الفول ومعه نصف ملعقة صغيرة من الزيت.
  • وجبة الغداء طبق متوسط الحجم من السلطة وهو يكون فيه العديد من أنواع الخضار، ومعها 6 ملاعق من الأرز أو المكرونة وربع دجاجة خالية الجلد ومن الأفضل أن تكون صدر.
  • وجبة العشاء 2 ثمرة من الفاكهة ومعها علبة من الزبادي خالي الدسم.

اليوم الثاني رجيم نسف الدهون

  • وجبة الإفطار واحد كوب شاي بحليب خالي الدسم أو واحد كوب من النسكافية بـ حليب خالي الدسم ومعهم أربع قطع من البقسماط.
  • وجبة الغداء معها طبق خضار متوسط يتم طهية بـ2 ملعقة من الزيت ومعها واحد طبق سلطة كبير ونصف دجاجة مسلوقة منزوعة الجلد.
  • وجبة العشاء ثمرة واحدة من الفاكهة ومعها علبة من الزبادي.

اليوم الثالث للتخلص من الوزن الزائد

وجبة الإفطار 2 قطعة من التوست ومعها واحد ملعقة صغيرة من المربى الدايت.

وجبة الغداء واحد طبق كبير سلطة وطبق خضار متوسط الحجم ومعها 2 قطعة من اللحم ذات الحجم المتوسط.

وجبة العشاء نصف رغيف من الخبز محشو بالبطاطس المهروسة خالية الدسم.

اليوم الرابع من الرجيم

  • وجبة الإفطار 1/4 رغيف من الخبز ومعها قطعة من الجبن الأبيض خالي الدسم.
  • وجبة الغداء 6 ملاعق من الأرز و2 سمكة مشوية طبق متوسط الحجم من السلطة.
  • وجبة العشاء 3 ثمرات من الفاكهة المليئة بالألياف الطبيعية.

يهمك أيضاً.. رجيم الماء السحري لخسارة 7 كيلو في اسبوع لتفتيت الدهون بسرعة جنونية

اليوم الخامس لـ الرجيم

  • وجبة الإفطار 1 كوب من عصير البرتقال خالي من السكر و2 ثمرة من الفاكهة.
  • وجبة الغداء واحد طبق كبير من الخضار وطبق كبير من السلطة ومعهم 3 ملاعق من الأرز.
  • وجبة العشاء نصف رغيف من الخبز ويكون معه الجبن خالية الدسم والملح أو ذات الملح القليل.

اليوم السادس رجيم التخلص من الدهون

  • وجبة الإفطار 1/2 رغيف من الخبز ومعه واحد قطعة من الجبن خالي الملح و3
  • ملاعق من الفول ونصف ملعقة صغيرة من الزيت.
  • وجبة الغداء 1 طبق ذات الحجم المتوسط من السلطة ويكون به جميع أنواع الخضار و6 ملاعق من الأرز أو المكرونة ومعها صدر دجاجة خالي الجلد.
  • وجبة العشاء 2 ثمرة من الفاكهة ومعها كوب زبادي خالي الدسم.

اليوم السابع للقضاء على دهون الجسم سريعاً

  • وجبة الإفطار كوب نسكافية أو شاي بحليب خالي الدسم، و4 قطع بقسماط.
  • وجبة الغداء طبق متوسط خضار مطهو بـ2 ملعقة من الزيت، ونصف دجاجة خالية الجلد وطبق سلطة كبير.
  • وجبة العشاء واحد ثمرة فاكهة وعلبة زبادي خايل الدسم.
Tags: إنقاص الوزنالدهونالوزن الزائددهون الجسمرجيمرجيم إنقاص الوزنرجيم التخلص من الوزن الزائدرجيم سريعرجيم نسف الدهوننسف الدهون

موضوعات مقترحة

خط جديد لـ MCV

باستثمارات 3 مليارات جنيه .. افتتاح خط جديد لـ MCV

التعاون الزراعي

وزير الزراعة يبحث مع وفد هندي رفيع المستوى تعزيز التعاون الزراعي

مدرسة مصرية فرنسية

التعليم تستهدف إنشاء نحو 100 مدرسة مصرية فرنسية

البنك الأهلي

البنك الأهلي يتيح قروض ميسرة لتجهيز المنشآت الطبية الصغيرة والمتوسطة

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • الصفحة العربية
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • متجر هاي داي
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز