• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها
موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه
هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟
تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن
جامعة طيبة تُطلق حملة توعوية لتعزيز صحة المرأة
نائبة وزيرة التضامن الاجتماعي: المرأة المصرية تعيش “عصرها الذهبي”
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها
موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه
هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟
تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن
جامعة طيبة تُطلق حملة توعوية لتعزيز صحة المرأة
نائبة وزيرة التضامن الاجتماعي: المرأة المصرية تعيش “عصرها الذهبي”
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
Home لايف ستايل

رجيم سريع قاسي لكل عروسة فرحها قرب لتخسيس 3 كيلو في ثلاث أيام فقط

يوليو 17, 2019
رجيم العروس السحري لخسارة ثلاث كيلو في ثلاث ايام
Share on FacebookShare on Twitter

رجيم سريع لخسارة 3 كيلو في 3 أيام فقط

بدأ فصل الصيف وبدأت معه الكثير من حفلات الزفاف المستمرة علي مدار أشهر الصيف، لهذا يقدم موقع “الريادة نيوز” رجيم سريع قاسي لخسارة 3 كيلو في ثلاث أيام، هذا الدايت خاص بالعرائس او بمعني آخر يناسب جميع الأشخاص الزائد وزنهم والذين يقبلون علي مناسبات قريبة.

مميزات رجيم العروس

– رجيم العروس فعال جدا لحرق دهون الجسم خاصة دهون البطن العنيدة.

–  يعمل أبضا علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

– يعمل علي تنقية الجسم من السموم.

– الأكلات المستخدمة في الدايت متوفرة وغير مكلفة.

قد يهمك أيضا: انقاص الوزن بالسمنة البلدي بدون حرمان او مجهود بنظام الكيتو

نصائح دايت العروسة “المناسبات”

– يجب شرب 3 لتر ماء علي مدار اليوم ,8 اكواب مياه.

– المياه تساعد علي مد الجسم بالطاقة وعد الإحساس بالهبوط، كما أنها تساعد علي تخفيض حرارة الجسم، وخفض نسبة الكوليسترول.

– يجب ممارسة الرياضة او المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

– يفضل تناول ملعقتين سكر دايت طوال اليوم او استبدال السكر بالعسل الأبيض.

قد يعجبك أيضا: 5 عادات سيئة تسبب ثبات الوزن حتي مع اتباع نظام رجيم او وصفات تخسيس

الأشخاص الممنوع استخدامهم لهذا الدايت القاسي:

  • مرضي السكر والضغط.
  • مرضي القولون العصبي.
  • الأطفال وكبار السن.

أيام دايت المناسبات:

اليوم الأول

وجبة الإفطار
“ربع رغيف (عيش بلدى) + فنجان جبن قريش+ كوب قهوة أو نسكافيه بدون سكر”
وجبة الغداء
“2 شريحة لحم مشوى+ شريحة من الخبز المحمص+ كوب من الشاى الأخضر”
وجبة العشاء
“علبة زبادى خالى الدسم+ ثمرة موزة”

اليوم الثاني

وجبة الإفطار
“بياض بيضة توست بنى + طبق سلطة”
الغداء
“ربع فرخة مسلوقة مخلية من الدهن + 3 ملاعق أرز مسلوق”
وجبة العشاء
“ثمرة تفاح + كوب من الشاى الأخضر”

اليوم الثالث

وجبة الإفطار
“2 بيضة مسلوقة + علبة زبادى خالى الدسم + 1 كوب من القهوة أو النسكافيه بدون سكر”
وجبة الغداء
“طبق خضار+ ربع فرخة مشوية (مخلية من الدهن)”
وجبة العشاء
“طبق صغير كورن فليكس + لبن خالى الدسم”

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار
“شريحة جبن شيدر+علبة زبادى خالى الدسم+كوب من القهوة بدون سكر”
الغداء
“علبة تونة + سلطة+كوب قهوة أو نسكافيه”
وجبة العشاء
” 1/2 موزة + كوب من الشاى الأخضر ”

10 فوائد للطعمية “الفلافل” أهمها تساعد علي التخسيس وتجنب الإصابة بسرطان الثدي

 

Tags: تخسيستخسيس 3 كيلوتخسيس البطنحرق الدهونخسارة الوزندايتدايت سريعرجيمرجيم الثلاث ايام السحريرجيم العرائسرجيم العروسرجيم المناسباترجيم سريعرجيم سريع لخسارة 3 كيلورجيم قاسيريجيم الصيفسالي فؤاد

موضوعات مقترحة

اشتراك شاهد

أفضل طرق الحصول على اشتراك شاهد بأفضل سعر وتجربة مشاهدة لا مثيل لها

موسم الرياض 2025

موسم الرياض 2025: مهرجان عالمي يجمع بين الرياضة والكوميديا والترفيه

NFC

هل NFC للهاتف المحمول آمن للمدفوعات؟

تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن

تعليم المدينة المنورة يحتفل باليوم العربي لكبار السن

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • الصفحة العربية
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • متجر هاي داي
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز