busty cougar in stockings prefers it doggy style.sex indian
tight stepsis sophia wilde slammed by stepbro on the bed. alledepornos.com
tubekitty

رجيم سريع قاسي لكل عروسة فرحها قرب لتخسيس 3 كيلو في ثلاث أيام فقط

رجيم العروس لخسارة 3 كيلو في 4 ايام

رجيم سريع لخسارة 3 كيلو في 3 أيام فقط

بدأ فصل الصيف وبدأت معه الكثير من حفلات الزفاف المستمرة علي مدار أشهر الصيف، لهذا يقدم موقع “الريادة نيوز” رجيم سريع قاسي لخسارة 3 كيلو في ثلاث أيام، هذا الدايت خاص بالعرائس او بمعني آخر يناسب جميع الأشخاص الزائد وزنهم والذين يقبلون علي مناسبات قريبة.

مميزات رجيم العروس

– رجيم العروس فعال جدا لحرق دهون الجسم خاصة دهون البطن العنيدة.

–  يعمل أبضا علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

– يعمل علي تنقية الجسم من السموم.

– الأكلات المستخدمة في الدايت متوفرة وغير مكلفة.

قد يهمك أيضا: انقاص الوزن بالسمنة البلدي بدون حرمان او مجهود بنظام الكيتو

نصائح دايت العروسة “المناسبات”

– يجب شرب 3 لتر ماء علي مدار اليوم ,8 اكواب مياه.

– المياه تساعد علي مد الجسم بالطاقة وعد الإحساس بالهبوط، كما أنها تساعد علي تخفيض حرارة الجسم، وخفض نسبة الكوليسترول.

– يجب ممارسة الرياضة او المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

– يفضل تناول ملعقتين سكر دايت طوال اليوم او استبدال السكر بالعسل الأبيض.

قد يعجبك أيضا: 5 عادات سيئة تسبب ثبات الوزن حتي مع اتباع نظام رجيم او وصفات تخسيس

الأشخاص الممنوع استخدامهم لهذا الدايت القاسي:

  • مرضي السكر والضغط.
  • مرضي القولون العصبي.
  • الأطفال وكبار السن.

أيام دايت المناسبات:

اليوم الأول

وجبة الإفطار
“ربع رغيف (عيش بلدى) + فنجان جبن قريش+ كوب قهوة أو نسكافيه بدون سكر”
وجبة الغداء
“2 شريحة لحم مشوى+ شريحة من الخبز المحمص+ كوب من الشاى الأخضر”
وجبة العشاء
“علبة زبادى خالى الدسم+ ثمرة موزة”

اليوم الثاني

وجبة الإفطار
“بياض بيضة توست بنى + طبق سلطة”
الغداء
“ربع فرخة مسلوقة مخلية من الدهن + 3 ملاعق أرز مسلوق”
وجبة العشاء
“ثمرة تفاح + كوب من الشاى الأخضر”

اليوم الثالث

وجبة الإفطار
“2 بيضة مسلوقة + علبة زبادى خالى الدسم + 1 كوب من القهوة أو النسكافيه بدون سكر”
وجبة الغداء
“طبق خضار+ ربع فرخة مشوية (مخلية من الدهن)”
وجبة العشاء
“طبق صغير كورن فليكس + لبن خالى الدسم”

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار
“شريحة جبن شيدر+علبة زبادى خالى الدسم+كوب من القهوة بدون سكر”
الغداء
“علبة تونة + سلطة+كوب قهوة أو نسكافيه”
وجبة العشاء
” 1/2 موزة + كوب من الشاى الأخضر ”

10 فوائد للطعمية “الفلافل” أهمها تساعد علي التخسيس وتجنب الإصابة بسرطان الثدي

 

التعليقات مغلقة.

https://pornsocket.cc my penis goes up. sexyvideoshd beeg