نصائح سالي فؤاد للتخلص من الكرش سريعاً
نصائح سالي فؤاد لتنزيل البطن.. قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد مجموعة من النصائح للتخلص من دهون البطن أو ما يعرف بالكرش، و التي تعطي مظهر غير جيد لأي رجل أو إمرأة.
و ما يميز هذه النصائح هي نتائجها الملموسة و الرائعة و ذلك على الرغم من سهولة تطبيقها، و تتميز أيضاً هذه النصائح بأنها لا تشترط أي حرمان من الطعام.
نصائح سالي فؤاد لتنزيل البطن
- يجب المداومة على تناول الزبادي بالليمون قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، و للحصول على أفضل نتائح يفضل تناوله قبل النوم بساعة واحدة.
و يمكنك أن تعرف أكثر عن رجيم الزبادي من هذه المقالة برنامج الزبادي الصحي لتخسيس البطن و الأرداف بسرعة. - يجب المداومة على شرب الشاي الأخضر أو الأحمر بالليمون بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة على الأقل.
- يجب المداومة على شد عضلات البطن بإستمرار، و يفضل ممارسة تمارين البطن بشكل دوري للحصول على بطن مسطح خالي من الدهون.
- تناول مشروبات التخلص من السموم و المعروفة بإسم (ديتوكس Detox)، و التي تقوم بتنظيف الجسم و رفع معدل حرق الدهون، مرة كل ثلاث أيام أو مرة كل إسبوع على الأقل.
و يمكنك التعرف على كيفية عمل مشروبات الديتوكس من هذه المقالة ثلاث مشروبات تخسيس مدهشة و نتائجها سريعة. - يجب عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبات، لأن الماء أثناء الأكل يمتص العصارات الهضمية و يسبب الإنتفاخ.
نبذة عن سالي فؤاد
سالى فؤاد هي احدي الشخصيات التى استطاعت فرض نفسها وبقوة على الساحة في الاونة الاخيرة حيث برعت في تقديم الاكلات والوصفات كما انها تقدم النصائح الغذائية اثناء اعدادها للوصفات على شاشات التليفزيون او عن طريق التواصل مع الاعضاء والمعجبين عبر صفحتها الخاصة على الفيس بوك او عبر موقعها الشخصي، وبالطبع عندما تصنح الاخرين فإنة لا تقدم نصائح من باب الاجتهاد او الخبرة في التعامل مع المواقف ولكن بحكم دراستها لمجال التغذية في المانيا ومن المعروف انها من افضل دول العالم في مجالات التدريب المختلفة.
و الآن نترككم مع هذا الفيديو المميز و الذي تقدم به سالي فؤاد نصائحها الغالية لتخسيس الكرش دون تعب.
