رجيم لانقاص الوزن وتفتيت الدهون يريد معرفته جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنة التي تتراكم في جميع أنحاء الجسم، ولذلك يسعى جميع الأشخاص في إنقاص وزنهم من خلال السير على العديد من الأنظمة الغذائية الهامة التي تساعد في فقج 8 كيلو جرام من الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط، ويتم السير على العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخسيس بشكل سريع وهي التي تساعدهم في المشاركة ببرنامج خاص بالتخلص من الوزن الزائد والدهون، وهي من الاشياء الهامة للجسم.
اول يوم رجيم انقاص الوزن
- وجبة الإفطار واحد كوب حليب منزوع الدسم.
- وجبة الغداء قطعة من اللحم المسلوق منزوع الدهن ومعه طبق كبير من السلطة الخضراء.
- وجبة العشاء طبق من السلطة الخضراء مليئة بالخيار والخس وغيرها من الخضروات الأخرى.
اليوم الثاني للرجيم
- وجبة الإفطار واحد كوب شاي بالحليب منزوع الدسم بدون سكر.
- وجبة الغداء قطعة واحدة من الصدور الخاصة بالجلد ويكون منزوع الجلد ومعه طبق سلطة خضروات كبير.
- وجبة العشاء واحد طبق كبير من سلطة الخضروات.
اليوم الثالث للرجيم
- وجبة الإفطار واحد كوب من الشاي بدون سكر.
- وجبة الغداء واحد علبة من الزبادي خالي الدسم مع اثنين حبة من الخيار.
- وجبة العشاء اثنان حبة من الخيار.
يهمك أيضاً.. وصفات تخسيس طبيعية وفعالة لحرق وتفتيت الدهون بسرعة رهيبة
اليوم الرابع للرجيم
- وجبة الإفطار واحد كوب من الشاي خالي من السكر,
- وجبة الغداء ثلاث من التفاح.
- وجبة العشاء واحد طبق كبير من سلطة الخضروات.
اليوم الخامس رجيم انقاص الوزن
- وجبة الإفطار واحد كوب من الشاي خالي من السكر.
- وجبة الغداء اثنان بيضة مسلوقة ومعها طبق من سلطة الخضروات.
- وجبة العشاء طبق كبير من سلطة الخضروات.
اليوم السادس من الرجيم
- وجبة الإفطار واحد كوب من الحليب منزوع الدسم.
- وجبة الغداء واحد علبة من الزبادي منزوعة الدسم ومعه ثلاث حبات من الخيار.
- وجبة العشاء واحد طبق كبير من السلطة الخضراء.
اليوم السابع من رجيم تفتيت الدهون
- وجبة الإفطار واحد كوب من القهوة خالية من السكر.
- وجبة الغداء ثلاث ثمرات من التفاح.
- وجبة العشاء اثنان ثمرة من التفاح.
