• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home أخبار مصر

تعرف علي أسباب تراكم الدهون في الجسم وكيفية حرقها بسرعة في أسبوع

سبتمبر 30, 2019
تعرف علي أسباب تراكم الدهون في الجسم وكيفية حرقها بسرعة في أسبوع

اسباب تراكم الدهون في الجسم وكيفية حرق دهون البطن

Share on FacebookShare on Twitter

تختلف طبيعة جسم الإنسان من شخص لآخر، ويسبب هذا الإختلاف تغير نسبة تراكم الدهون في الجسم، اليوم سوف يخبرك “الريادة نيوز” بطبيعة كل جسم في تخزين الدهون، وماهي الحلول المتاحة لحرق الدهون المتراكمة.

جسم التوتر:

عند التوتر يرتفع مستوي الكورتيزول، والذي ينتج عنه تراكم الدهون في منطقة المعدة.

✅ الحل

– الإكثار من تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا و البازيلا، والذرة الخبز الكامل مع ان تكون ساخنة، وذلك لان الكربوهيدرات المعقدة ترفع مستوي السيرتونين الذي يريح الدماغ، وكونها ساخنه تساعد علي الاسترخاء.

شاهد ايضاً: طريقة استعمال خل التفاح في التخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون في شتاء 2020

جسم السكر او الحلويات:

الإكثار من السكر يسبب ارتفاع مستوي الأنسولين في الدم، والذي يسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر.

✅ الحل

– عليك تقليل من امتصاص السكريات عن طريق اضافة القرفة او المرمرية لطبقك، اما بالنسبة للرياضة يجب ممارستها لمدة 25 دقيقة 3 ايام في الأسبوع.

حرق الدهون المتراكمة حول الخصر

جسم الاستروجين:

تراكم الدهون في منطقة الارداف.

✅ الحل

– اكثر من تناول الخضروات الصلبة مثل القرنبيط و البروكلي، لأنها تحتوي علي مواد تقلل من هذا الهرمون، بالاضافة الي ممارسة تمارين الرجل 2-3 مرات في الأسبوع.

يهمك ايضاً: رجيم الماء والليمون لانقاص الوزن 7 كيلو جرام في اسبوع واحد

التستوسترون:

تتراكم الدهون في الذراعين وهذا دليل علي نقص هذا الهرمون.

✅الحل

– ادخال فيتامين D الموجود في الأسماك والتونه والسردين والفطر “الماشروم”، بالاضافة الي ممارسة رياضة بأوزان مرتين أسبوعياً وسوف تتمكن من حرق دهون الذراعين خلال أسبوع فقط.

طرق حرق دهون الذراعين في أسبوع فقط
Tags: اسباب تراكم الدهوناسباب تراكم الدهون في الجسمانقاص الوزنتخزين الدهونتراكم الدهونتراكم الدهون في الجسمتراكم الدهون في الخصرتراكم الدهون في الذراعينتراكم الدهون في الكبدحرق الدهونحرق دهون البطنحرق دهون الجسمحرق دهون الخصرحرق دهون الذراعينخسارة الوزندهون البطنرجيموصفات تخسيس

موضوعات مقترحة

الترحيل والمنع

الترحيل والمنع 10 سنوات عقوبة هذه المخالفة بالسعودية

رئيس البنك الزراعي

رئيس البنك الزراعي عضوًا بمجلس إدارة اتحاد البنوك

دوري المدارس

الرياضة والتعليم يبحثان إطلاق دوري المدارس لاكتشاف المواهب

الدلتا الجديدة

الدلتا الجديدة .. مدبولي يتابع أعمال التغذية الكهربائية للمشروع

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • أفضل شركة تصميم مواقع في مصر
  • الصفحة العربية
  • افضل شركة سياحة في جورجيا
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة تسويق الكتروني في مصر
  • السياحة في جورجيا للشباب
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • افضل شركة سيو في مصر
  • افضل شركة سياحية في روسيا
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • شركة براند ترافيل للسياحة في جورجيا
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • برنامج سياحي في جورجيا
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • فني غسالات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز