رابط ارشادات اختبارات اللياقة البدنية للطلاب بالمشروع القومي

رابط ارشادات اختبارات اللياقة البدنية للطلاب بالمشروع القومي

حنان أمين سيف

قامت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني المصرية،  بنشر رابط ارشادات اختبارات اللياقة البدنية للطلاب بالمشروع القومي بتوضيح الارشادات
للطلاب الذين يرغبون فى المشاركة بالمشروع القومي، وذلك لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس.

كما قامت بنشر فيديوهات إرشادية من أجل الاختبارات التي يقدمها طلاب كل مرحلة، يمكنك مشاهدتها عن طريق الرابط التالى من هنـــــــــــــــــــا.

اختبارات المرحلة الثانوية للبنات والاعدادية

– اختبار وقوف لوضع ثبات الوسط ثني الركبتين
– اختبار الوثب العريض من وضع الثبات
– اختبار الوثب إلي أعلى والدوران عن المحور الراسي
– اختبار جري ومشي لمسافة 400 متر
– اختبار الدوائر الرقمية

اختبارات طلاب المرحلة الابتدائية

– اختبار العدو 10 أمتار
– اختبار خاص تمرير كرة تنس باليد
– اختبار ثني الجذع إلي الأمام من الوقوف
– اختبار الانبطاح للوضع المائل العالي
– اختبار الانبطاح المائل
– اختبار رمي كرة زنة 1 كجم

اختبارات طلاب المرحلة الإعدادية والثانوية بنيــن

– اختبار الجري في المكان لمدة 15 ثانية
– اختبار الجلوس من الرقود ويبلغ 30 ثانية
– اختبار الجري والمشي لمسافة 600 متر
– اختبار العدو لمسافة 50 مترًا
– اختبار انطباح مائل عميق و ثني الذراعين بدون أي زمن