• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
د. مجدي السماحي يكتب.. انتصار أكتوبر.. انتصار للإرادة المصرية
وفد جنوب أفريقي يتفقد منظومة صادرات الرمان المصرية
وزيرا الصحة والتعليم العالي يبحثان الاستفادة من كوادر المستشفيات الجامعية
على مساحة 11 ألف فدان .. الزراعة تتابع التجمعات التنموية في سيناء
الرقابة المالية تصدر ضوابط مباشرة نشاط الوساطة في التأمين رقمياً
1106 عالمًا مصريًا في قائمة ستانفورد لأفضل 2% من العلماء
195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025
الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة
د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
د. مجدي السماحي يكتب.. انتصار أكتوبر.. انتصار للإرادة المصرية
وفد جنوب أفريقي يتفقد منظومة صادرات الرمان المصرية
وزيرا الصحة والتعليم العالي يبحثان الاستفادة من كوادر المستشفيات الجامعية
على مساحة 11 ألف فدان .. الزراعة تتابع التجمعات التنموية في سيناء
الرقابة المالية تصدر ضوابط مباشرة نشاط الوساطة في التأمين رقمياً
1106 عالمًا مصريًا في قائمة ستانفورد لأفضل 2% من العلماء
Home طبخ

طريقة عمل رقائق الخبز المشبعة لتناوله في الرجيم سالي فؤاد

سبتمبر 27, 2019
رقائق الخبز المشبعة

رقائق الخبز المشبعة

Share on FacebookShare on Twitter

رقائق الخبز المشبع تتساءل عنها الكثير من ربات المنازل الذين يريدون تقديم الوجبات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن، وذلك حيث أن خبيرة التغذية الشيف سالي فؤاد تقوم بتقديم وعمل الخبز المشبع بشكل لذيذ وهذا ما يحب تناوله الكثير من الكبار والصغار، وهو يساعد في الحفاظ على تنظيم مستوى السكر في الدم وهو يقضي على الدهون الكثيرة والضارة في الجسم، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويعطي الإحساس الشديد بالشبع وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم.

طريقة تحضير رقائق الخبز المشبع

المقادير

  • واحد ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • واحد ملعقة صغيرة من الخميرة.
  • واحد كوب من الشوفان الخشن.
  • ربع كوب من جنين القمح.
  • اثنان كوب دقيق شوفان ناعم.
  • ربع كوب من بذور الشيا.
  • ربع كوب من بذور الشيا.
  • ربع كوب من الزيت النباتي.
  • ربع كوب من الحليب البودرة خالي الدسم.
  • ملح ناعم أبيض حسب الرغبة.

للتقديم معه

  • بيض مسلوق.
  • شرائط السلطة.
  • رومي مدخن.

يهمك أيضاً..طريقة عمل العيش باللحم الضاني اللذيذ والمغذي بسرعة وسهولة

طريقة تحضير الخبز المشبع

  • عليك بمزج الماء الدافئ والعسل والخميرة مع بعضها البعض.
  • ثم قومي بإضافة الشوفان الخشن مع دقيق الشوفان الناعم مع جنين القمح مع حبوب الكينوا وبذور الشيا وبذور الكتان والحليب البودرة والملح والزيت في وعاء عميق، وضعي عليها الماء الدافئ المضاف له العسل والخميرة.
  • وعليكي بعجن هذا الخليط جيداً سواء بالعجان أو باليد وهذا حتى تتكون العجينة وتكون قابلة للتشكيل.
  • من الممكن أن يتم فردها وتشكيلها للعديد من الشرائح أو من الممكن برمها ولفها مثل البقسماط وهذا حسب الرغبة.
  • أيضاً يتم تشكيلها لكرات صغيرة وفردها رفيعاً جداً حتى تتحمص جيداً في الفرن.
  • قومي بفردها بين ورقتين الزبدة ويتم تقطيعها إلى المربعات أو تقطيعها على شكل دوائر ويتم رفعها برفق لأنها هشة جداً.
  • ثم قومي برصها في صينية الخبز الذي وضعتي فيها ورق الزبدة وادخليها الفرن على درجة حرارة 190 درجة وهذا حتى يتحمص ويصبح لونه ذهبي.
  • ويتم تقديمه في طبق التقديم الخاص وتناول منه 3 شرائح في الصباح أو الظهر وشريحتين بعد المغرب عند الأحساس بالجوع الشديد.
Tags: الخبز المشبعالرجيمخبز الرجيمرقائق الخبزرقائق الخبز المشبعرقائق الخبز المشبع للرجيمسالي فؤادطريقة الخبز المشبع

موضوعات مقترحة

منظومة الشكاوى الحكومية

195 ألف شكوى ضد الجهات الحكومية خلال سبتمبر 2025

مشروعات إنتاج حيواني

الزراعة تُصدر 1000 ترخيص لمشروعات متنوعة

السبيط

د. عاطف عشيبة يوضح أبرز الفوائد الصحية والغذائية للسبيط

تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه

تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • الصفحة العربية
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • متجر هاي داي
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز