وصفات سريعة للتخسيس هذا ما سوف نقدمه لكم اليوم وذلك للحصول على بطن مشدود والتخلص من الوزن الزائد وحرق دهون البطن بشكل سريع في اسبوع واحد بدون رجيم، دائماً ما يتم البحث كثيراً عن جميع الوصفات التي تساعد في الحصول على وزن وجسم مثالي والتخلص من الدهون المزعجة التي توجد في البطن، لذا سوف نوفر لكم في السطور القادمة عدد كبير من الوصفات السريعة التي تساعدك في استعادة نشاط جسدك من جديد وشد البطن وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم.
تناول الشاي الأخضر للتخسيس وحرق دهون البطن
أن الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات المميزة التي تساعد كثيراً في حرق الدهون بشكل عام ودهون البطن بشكل خاص، وهذا لأنه يحتوى على العديد من المركبات الكيميائية المخصصة لذلك والعديد من الدراسات أكدت أنه يعمل على حرق الدهون وتحفيز الجهاز العصبي على العمل، ويعمل على التخلص من الوزن الزائد وهذا من خلال تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً ومن الممكن وضع عليه الليمون لأنه يساعد كثيراً على الحرق.
وصفة الزبادي مع التوت البري لحرق دهون البطن
أن استخدام الزبادي مع التوت البري يعتبر من أكثر الوجبات اللذيذه والخفيفة والمليئة بالعديد من المغذيات والبروتين، وبه العديد من العناصر الهامة للجسم وهو مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والتوت يعد من أهم النباتات الطبيعية المضادة للأكسدة ويساعد في حرق الدهون التي توجد في البطن والتخسيس، ويتم تحضيره من خلال خلط 100 جرام من الزبادي مع نصف كوب من التوت البري وتناوله يومياً وسوف تلاحظي الفرق.
يهمك أيضاً.. وصفات تخسيس طبيعية لحرق دهون البطن وإنقاص الوزن 10 كيلو بدون رجيم
وصفة عصير الخيار للتخسيس
أن عصير الخيار يعتبر من أكثر الأطعمة المميزة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والماء، وعندما يتم إضافته لبعض الأطعمة فهو يعطي إحساس بالامتلاء، وهو يحتوى على كميات منخفضة من السعرات الحرارية وهذا ما يجعله يساعد في إنقاص الوزن، وتناول عصير الخيار بشكل يومي يساعد في حرق الدهون التي تتراكم في جميع أنحاء الجسم وخاصة البطن ويساعد في التخسيس، ومن الممكن أن يتم إضافة له قطرات الليمون أو بعض أوراق النعناع فهي من أكثر الاشياء المشبعة التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.
