وصفات لحرق الدهون وتخسيس الأرداف والجوانب بشكل نهائي وذلك لأنها من أكثر الأماكن والمناطق التي تتراكم فيها الدهون بشكل كبير، وهذا ما يجعل شكل الجسم غير متناسق والدهون تظهر بسبب ممارسة بعض العادات الخاطئة والجلوس إلى فترات طويلة وتناول كميات كبيرة من الدهون، وعند النوم بشكل مباشر بعد تناول الوجبات يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، ويتم تخسيس الارداف والجوانب من خلال عمل العديد من الوصفات الطبيعية والإلتزام بالعديد من النصائح.
وصفات حرق الدهون وتخسيس الارداف والجوانب
مكونات وصفة الكمثري
- 2 حبة من الكمثري.
- 200 جرام من الكرفس الأخضر.
- 5 أعواد من النعناع.
- 3 حبات من المشمش.
- حبة من الشمر.
طريقة تحضير وصفة الكمثري
- قومي بغلي اثنين لتر من الماء الصافي وضعي به كمية من المكونات وهذا حتى أن تذبل.
اضربي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وهذا حتى أن تصبح على هيئة عصير. - اتركي العصير حتى يبرد تماماً وتناولي منه كوباً منه قبل كل وجبة من الطعام، وهذا مع العلم أنه من الممكن اضافة شرائح من الليمون إليه وذلك لأنه يساعد في حرق الدهون كثيراً.
وصفة القهوة لحرق الدهون والتخسيس
المكونات
- ماء فاتر.
- قهوة.
طريقة تحضير الوصفة
- قومي بخلط كمية متساوية من القهوة ومعها الماء وهذا حتى أن تصبح على شكل عجينة.
- ثم قومي بفرك بها منطقتا الأرداف والجوانب من خلال هذه العجينة بحركة دائرية لمدة 10 دقائق.
- ثم قومي بغسلها بالماء الفاتر وهذه العملية تساعد في ظهور كمية صغيرة من الزيت على الجلد، وهي التي تتمثل في الدهون التي تختزن في الجسم في الارداف والجوانب.
يهمك أيضاً.. وصفات تخسيس سريعة لحرق دهون البطن فى اسبوع بدون رجيم
وصفة زيت الزيتون والزنجبيل لحرق الدهون
المكونات
- احضري ربع كوب من زيت الزيتون.
- واحد ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ناعماً.
طريقة تحضير الوصفة
- أضيفي زيت الزيتون داخل إناء وضعيه على النار حتى يغلي.
- ثم أضيفي الزنجبيل له ويترك لبعض الدقائق.
- ارفعي الخليط من على النار واتركيه حتى يبرد.
- ثم قومي بوضع هذا الخليط على الجوانب والأرداف ويتم فرك به الارداف والجوانب بحركة دائرية لبعض الدقائق ثم يتم غسله.
