يشرب الماتشا في بداية اليوم لإعطاء طاقة و نشاط وحيوية بدلًا عن القهوة كخيار ممتاز وصحي لذلك تجنب شربه حين قرب موعد النوم لأنه يعطي طاقة تناسب اكثر الحركة والنشاط اثناء النهار، لذا هو الخيار الأمثل للحفاظ علي صحة ومرونة الجسم، كما انه يساعد علي تحسين وظائف الهضم والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، وسنذكر لكم كافة التفاصيل في التقرير التالي.
الإستمرار على مشروب الماتشا يجعلك تشهد تحسن ملحوظ في البشرة و الشعر ولمعة العين و ذلك نظرًا لما يتمتع به الشاي من مضادات اكسدة عالية جراء وجود مادة الكلورفيل فيه.
فوائد الماتشا للجسم والصحة
اشتهر مسحوق الماتشا الياباني بتعدد فوائده القوية لصحة الجسم بين تنشيط الاعضاء وامدادها بالطاقة والحيوية المطلوبة، وحرق دهون الجسم بشكل صحي وبدون استخدام نظام رجيم قاسي، فهذا المشروب السحري يعمل علي التخسيس وتنزيل الوزن في فترة قياسية بشكل صحي ومضمون، وسنذكر لكم بعض فوائد اكياس ماتشا السحرية كالآتي:
غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي المغذيات السحرية والأنزيمات المسؤولة عن مكافحة الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية، مما يمنحنا بشرة أصغر سناً، ويمنع عدد من الأمراض المهدّدة للحياة
يساعد على الأسترخاء
ويعود الفضل لأحتوائه على الحمض الأميني L-Theanine الموجود في الأوراق المستخدمة لصنع شاي الماتشا. يساعد L-Theanine في إنتاج موجات ألفا في الدماغ والتي تحث على الاسترخاء دون الشعور بالنعاس.
تعزيز الذاكرة والتركيز
من فوائد ال L-Theanine هو إنتاج الدوبامين والسيروتونين. تعمل هاتان المادتان الكيميائيتان على تحسين المزاج وتحسين الذاكرة تحسين القدرة على التركيز.
زيادة مستويات الطاقة والتحمل
زيادة القدرة على التحمل من وعاء شاي ماتشا الأخضر يمكن أن تدوم حتى 6 ساعات.
تخفيف الوزن
يحتوي الشاي الأخضر ماتشا على ثلاثة أضعاف من هذه المضادات للأكسدة أكثر من أي نوع لآخر من الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث ان مادة الكاتيكين لها تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم. يساعد شاي ماتشا الأخضر في تقليل السمنة.
تنظيف الجسم من السموم
المستويات العالية الناتجة من الكلوروفيل في شاي ماتشا الأخضر لا تعطي هذا الشاي لونه الأخضر النابض الجميل فقط، بل خصائص قوية قادرة على إزالة المعادن الثقيلة والسموم الكيميائية من الجسم بشكل طبيعي.
تعزيز نظام المناعة
يوفر وعاء واحد من شاي ماتشا الأخضر كميات كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات A & C والحديد والبروتين والكالسيوم المغذيات في الماتشا قد يكون لديها القدرة على منع الفيروسات التي تهاجم الجسم بسبب نقص المناعة البشرية.
علاج الكوليسترول
الأشخاص الذين يشربون شاي الماتشا على أساس منتظم لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الضار (LDL) بينما يظهرون في الوقت نفسه ارتفاعًا ملحوظاً في مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
الجدير بالذكر انه اذا كانت تلك اول مرة لك لشرب شاي الماتشا ضع ربع ملعقة صغيرة في كوب و ضف اليه الماء الساخن و حركه جيدًا، يمكنك اضافة الحليب لتعزيز النكهة و صنع ماتشا لاتيه او اضافة سكرحسب الرغبة او اضافة ثلج كذلك ليصبح باردًا والافضل طبعًا للحصول على الفائدة الكبرى يُفضل شربه وحده مع ماء ساخن.
