• اتصل بنا
  • فريق العمل
  • مشاركة أرباح ادسنس
  • سياسة الخصوصية
الريادة نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا
  • صحة الطفل
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
عاجل
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
د. مجدي السماحي يكتب.. انتصار أكتوبر.. انتصار للإرادة المصرية
وفد جنوب أفريقي يتفقد منظومة صادرات الرمان المصرية
وزيرا الصحة والتعليم العالي يبحثان الاستفادة من كوادر المستشفيات الجامعية
على مساحة 11 ألف فدان .. الزراعة تتابع التجمعات التنموية في سيناء
الرقابة المالية تصدر ضوابط مباشرة نشاط الوساطة في التأمين رقمياً
1106 عالمًا مصريًا في قائمة ستانفورد لأفضل 2% من العلماء
التعليم تعلن درجات وضوابط منح طلاب الثانوية حافز التفوق الرياضي
مناشدة عاجلة من الزراعة للمواطنين بشأن الكلاب الضالة
دليل اختيار أجمل فساتين الأطفال لإطلالة مبهجة وأنيقة
تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه
مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري
شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه
موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات
ثورة المتاجر الالكترونية، كما يشرحها متجر احذية العراب
إمارة الفجيرة تؤسس شركة مساهمة مصرية لتطوير ميناء الحمراء بالعلمين
د. مجدي السماحي يكتب.. انتصار أكتوبر.. انتصار للإرادة المصرية
وفد جنوب أفريقي يتفقد منظومة صادرات الرمان المصرية
وزيرا الصحة والتعليم العالي يبحثان الاستفادة من كوادر المستشفيات الجامعية
على مساحة 11 ألف فدان .. الزراعة تتابع التجمعات التنموية في سيناء
الرقابة المالية تصدر ضوابط مباشرة نشاط الوساطة في التأمين رقمياً
1106 عالمًا مصريًا في قائمة ستانفورد لأفضل 2% من العلماء
التعليم تعلن درجات وضوابط منح طلاب الثانوية حافز التفوق الرياضي
مناشدة عاجلة من الزراعة للمواطنين بشأن الكلاب الضالة
دليل اختيار أجمل فساتين الأطفال لإطلالة مبهجة وأنيقة
Home أخبار مصر

رجيم سريع المفعول لخسارة 5 كيلو دهون في 3 أيام فقط

أغسطس 20, 2019
رجيم خسارة الدهون

رجيم سريع لحرق الدهون

Share on FacebookShare on Twitter

رجيم خسارة الدهون من الجسم يريد الحصول عليه ومعرفته الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والدهون الكثيرة في الجسم، ونحن سوف نقدم لكم اليوم رجيم سريع المفعول يساعد في خسارة 5 كيلو من الدهون التي توجد في الجسم خلال 3 أيام فقط، وهو الذي يجعل الجسم ذو مظهر أنيق وجذاب ومميز وهو سريع في القضاء تماماً على الدهون، وذلك حيث أن الرجيم يساعد كثيراً في القضاء على دهون الجسم بشكل سريع وهو ما نقدمه لكم اليوم.

رجيم اليوم الأول لخسارة الدهون

هو يكون عبارة عن ثلاث وجبات يجب أن يتم الانتظام عليهم وهم الإفطار والغداء والعشاء وهم يعتمدون على عنصر البروتين:

  • الفطار يكون 2 بياض بيضة مسلوقة ويكون منزوع منه الصفار ومعه سلطة.
  • الغداء يكون عبارة عن صدور دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد ومعه طبق سلطة.
  • العشاء يكون عبارة عن علبة زبادي خالية الدسم أو مئة جرام من الجبن القريش ومعه طبق سلطة.
  • يجب أن تقومي بالصيام بين الوجبات الثلاثة وأن السلطة لها أهمية كبيرة حيث أنها تساعد في منع تكون الدهون على الكبد والتخلص من الدهون تماماً في الجسم.

رجيم اليوم الثاني لخسارة الدهون

  • أن وجبات اليوم الثاني من الرجيم تعتمد على جميع الدهون الصحية والنسبة القليلة من البروتين التي توجد فيه.
  • أما عن الإفطار فهو يتكون من 100 جرام من الجبنة الفيتا أو أي نوع من أنواع الجبنة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ومعها سلطة والقليل من المكسرات ويكون هذا بحجم قبضة اليد.
  • الغداء يكون عبارة عن فخذ من الدجاج المشوي أو المسلوق ويكون منزوع الدسم مع طبق سلطة.
  • العشاء يكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة معها كريمة وطبق سلطة.

يهمك ايضاً.. رجيم سريع قاسي لكل عروسة فرحها قرب لتخسيس 3 كيلو في ثلاث أيام فقط

رجيم اليوم الثالث لخسارة الدهون

جميع الوجبات الخاصة باليوم الثالث هي التي تعتمد على جميع الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم وهي التي تكون مثل الخضار والفاكهة وهذا يكون في الفطور والغداء والعشاء ويتم الحرص على تناول الخضار والفاكهة، وعند الأنتهاء من هذا الرجيم لابد من أن يتم اتباع نظام غذائي متوسط السرعة، وذلك حيث أنه لا يتم تكرار هذا الرجيم إلا مرة كل ثلاث أسابيع.

Tags: التخلص من دهون الجسمخسارة 5 كيلو دهونرجيم الـ 3 أيامرجيم خسارة الدهونرجيم سريع المفعولرجيم سريع لخسارة الدهون

موضوعات مقترحة

تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه

تعاون مصري فنلندي في تدريب الكوادر الأفريقية في مجال المياه

الأرز

مصر تدعو أفريقيا لتحويل نجاحها في الأرز إلى رصيد قاري

شركة تسليك المملكة

شركة تسليك المملكة لحل جميع مشاكل تسربات المياه

موقع معتز

موقع معتز للبرامج: منصة عربية رائدة لتحميل البرامج والتطبيقات

  • ارخص شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف بالدمام
  • شركة تنظيف فلل بالرياض
  • شركة تنظيف منازل بالأردن
  • شركة تنظيف بالخرج
  • الصفحة العربية
  • النافذة الاخبارية
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف منازل بالرياض
  • شركة تنظيف مكيفات بالرياض
  • برنامج سياحي في جورجيا 12 يوم
  • كشف تسربات المياه بالرياض
  • افضل شركة نقل عفش ينبع
  • السياحة في جورجيا للعائلات السعودية
  • شركة نقل عفش الكويت سوبرموف
  • شركة تسليك مجاري بالدمام
  • جهاز كشف الذهب
  • شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط
  • ارخص شركة نقل اثاث بالرياض
  • غسيل سيارات متنقل
  • حب القطيف للزواج
  • تجربتي مع الدعامة الذكرية
  • شركات سياحية في موسكو
  • دليل إعلانات
  • مؤسسة المعايرجي للموازين
  • متجر هاي داي
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • مشاركة أرباح ادسنس

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار مصر
    • اخبار الحوادث
    • أخبار عربية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
  • عقارات
  • تعليم
  • لايف ستايل
    • جمال
      • بشرة
      • تجميل
      • شعر
      • موضة
  • رياضة
  • فن
  • تكنولوجيا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة… تطوير فريق عمل الريادة نيوز