وصفات تخسيس الكرش والقضاء عليه بشكل نهائي في أسرع وقت يبحث عنها جميع الرجال والنساء للحصول على قوم وجسم مشدود، وذلك حيث أن السمنة التي توجد في البطن والمعروفة باسم الكرش من أكثر الاشياء التي تضر العديد من الأشخاص وهي التي تأتي بسبب بعض الأمراض، أو من خلال بعض العادات الغير صحية الذي يقوم بها العديد من الأشخاص أو الحمل والولادة عند النساء وغيرها من الأشياء الأخرى فسوف نقدم لكم اليوم العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في القضاء على الكرش ونسفه.
وصفة ماء الليمون لتخسيس الكرش
أن الجسم يحتاج دائماً إلى التخلص من السموم التي توجد فيها وهي التي تكون على هيئة دهون لذا فإن تناول الماء بالليمون يساعد في القضاء على الكرش تماماً والدهون الذي تتراكم فيه وهي تكون عبارة عن:
المكونات
- واحد كوب من الماء ومن الأفضل أن يكون دافئ.
- واحد ليمونة.
الطريقة
- يتم في الصباح أخذ الليمونة وعصيرها في المياه ومن الأفضل أن يكون الماء دافئ ليسهل حرق الدهون ومن الممكن أن يتم استعمال الماء بدرجة حرارة الغرفة.
- ثم يتم مزجها جيداً وتناولها كل يوم على الريق ولا يتم تناول الأكل أو الشرب إلا بعد 30 دقيقة على الأقل من تناول هذا المشروب كل صباح.
يهمك أيضاً.. وصفات تخسيس مجربة ومضمونة لحرق دهون الارداف والجوانب
تناول عصير التوت البري لتخسيس الكرش
أن التوت البري من أكثر المصادر المليئة بالأحماض العضوية وهي مثل الماليك وحمض الليمون والكينيك وهو يساعد في التخلص من الدهون التي تتراكم في البطن ويتم استعماله كما يلي:
المكونات
- واحد كوب من الماء.
- واحد كوب من عصير التوت البري الغير محلي.
الطريقة
- يتم مزج عصير التوت البري مع الماء في الصباح.
- قم يتم تناول وحد كوب من هذه المياه في العديد من الأوقات المختلفة طوال اليوم.
- من الممكن تناول هذا المشروب قبل تناول الإفطار والغداء وبعد العشاء وفي العديد من الأوقات الأخرى من اليوم.
- من الممكن أيضاً أن يتم تحضيره قبل شربه مباشرة من خلال إضافة 2 ملعقة كبيرة من عصير التوت البري إلى كوب من الماء العادي.
